Gestion du temps en milieu professionnel : 20h

20h en visioconférence avec un formateur en session individuelle

Formation créée le 20/11/2024. Dernière mise à jour le 13/01/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

Distanciel

Durée de formation

20 heures

Accessibilité

Oui
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Gestion du temps en milieu professionnel : 20h

20h en visioconférence avec un formateur en session individuelle


Cette formation vise à aider les participants à mieux organiser leur temps de travail, à définir leurs priorités et à gagner en efficacité au quotidien. À travers des méthodes simples et des outils concrets, les participants apprendront à optimiser leur organisation, à limiter les sources de stress et à améliorer leur productivité dans un contexte professionnel.

Objectifs de la formation

  • Prendre conscience de sa relation personnelle au temps
  • Identifier les freins à une gestion du temps efficace
  • Mettre en place des méthodes concrètes de planification et de priorisation
  • Gérer les imprévus et optimiser son organisation quotidienne
  • Préserver son énergie et concilier efficacité et bien-être dans la durée

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Manager d'équipe
  • Formation modulable en nombre d'heures et par niveaux . Prise en charge OPCO , Financement personnel . Contactez-nous pour toutes demandes nous vous répondrons sous 48h / Mail : contact@mda-consulting.fr / Téléphone : 01 87 66 15 14
Prérequis
  • Disposer d'un ordinateur avec une connexion internet , une webcam , un micro
  • Pas de prérequis de compétences particulières

Contenu de la formation

1. Mieux comprendre sa relation au temps (4 heures)
  • Introduction à la formation et objectifs individuels
  • Auto-diagnostic de sa gestion actuelle du temps
  • Les différents profils face au temps : rapide, perfectionniste, dispersé...
  • Identifier ses voleurs de temps personnels et professionnels
  • Le rapport émotionnel au temps : stress, urgence, procrastination
2. Définir ses priorités et objectifs (4 heures)
  • Clarifier ses rôles et missions dans son poste
  • Hiérarchiser ses tâches : urgent vs important (matrice d’Eisenhower)
  • Définir des objectifs SMART pour orienter son action
  • Identifier ses zones d’efficacité et les périodes à fort rendement
  • Gérer la surcharge et poser des limites saines
3. Organiser son temps au quotidien (4 heures)
  • Les méthodes d’organisation : agenda, to-do list, time blocking, batching
  • Créer des routines structurantes et réalistes
  • Planifier sa journée/semaine de manière agile
  • Intégrer des marges pour les imprévus
  • Utiliser les outils numériques de gestion du temps (Trello, Google Agenda, etc.)
4. Mieux gérer les interruptions et la dispersion (4 heures)
  • Identifier les sources d’interruptions internes et externes
  • Apprendre à dire non sans culpabiliser
  • Techniques de concentration et recentrage (Pomodoro, pauses actives…)
  • Gérer les emails, les notifications et les réunions chronophages
  • Réduire la fatigue décisionnelle et préserver son énergie mentale
5. Ancrer des habitudes durables (4 heures)
  • Les mécanismes de l’habitude : comment ancrer dans le temps
  • Créer son plan d’amélioration continue
  • Suivre ses indicateurs personnels d’efficacité
  • Savoir ajuster son organisation en fonction des contextes
  • Clôture de la formation : bilan personnalisé et feuille de route individuelle

Équipe pédagogique

Nadia Dauvergne

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Analyse des besoins
  • Formulaires de pré évaluation de la formation
  • Mise en relation avec le formateur
  • Quiz
  • Satisfaction à chaud J+1
  • Satisfaction à froid J+30
  • Suivi professionnel post-formation

Ressources techniques et pédagogiques

  • 20h de visioconférence avec un formateur
  • Extranet stagiaire
  • Suivi pédagogique
  • Programme
  • Émargements
  • Dates des formations
  • Classe virtuelle
  • Forum de discussion
  • Règlement intérieur
  • Supports pédagogiques
  • Lorsqu’une partie prenante souhaite s'exprimer elle peut nous contacter par mail : contact@mda-consulting.fr / réponse sous 72h
  • Référent pédagogique & technique : Marc Monnier : marc.monnier@mda-consulting.fr
  • Référent handicap : Benjamin Berrous : benjaminberrous@mda-consulting.fr
  • Pour vous inscrire à une formation , cliquez sur le lien demandez un devis / réponse sous 72h

Qualité et satisfaction

Nombre de stagiaires : / Taux d'engagement :

Capacité d'accueil

Un seul apprenant

Délai d'accès

2 semaines

Accessibilité

Formation en visioconférence ( sur le logiciel Online visio ) Accessibilité aux personnes PMR (Partenaire Agefiph) Contactez nous pour les personnes en situations de handicap nous vous répondrons sous 48h / Mail : contact@mda-consulting.fr / Téléphone : 01 87 66 15 14